Has oído sobre Byron Katie? re: El Trabajo

"Byron Kathleen Reid, una empresaria y madre que vive en el alto
desierto del sur de California, sufrió una severa depresión después de
cumplir los treinta años. Durante un periodo de diez años, su
depresión se agudizó y Katie (como le dicen) se pasó cerca de dos
años casi incapaz de salir de su cama y obsesionada con la idea del
suicidio. De repente una mañana, desde las profundidades de la
desesperación, experimentó una revelación que cambió su vida.

Katie percibió que cuando pensaba que algo debería ser diferente de
cómo era ("Mi marido debería quererme más," "Mis hijos deberían
apreciarme,") ella sufría, y que cuando no creía en estos
pensamientos, se sentía en paz. Comprendió que lo que causaba su
depresión no era el mundo alrededor suyo, sino las creencias que ella
tenía respecto a ese mundo. En un repentino despertar interior, Katie
vió que nuestro esfuerzo por encontrar la felicidad estaba enrevesado:
en vez de intentar cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros
pensamientos de cómo "debería" ser, podemos cuestionar estos
pensamientos y, mediante el encuentro con la realidad como es,
experimentar una libertad y un gozo inimaginables. Katie desarrolló
un método sencillo y sin embargo poderoso de indagación, llamado
El Trabajo, que rendía practicable esta transformación. Como
resultado, una mujer deprimida y con tendencias suicidas se llenó de
amor por todo lo que la vida le aporta.

Esta revelación de Katie coincide con las últimas investigaciones de
la sicología cognitiva, y El Trabajo se ha comparado al diálogo
socrático, las enseñanzas budistas y los programas de doce pasos. Sin
embargo, Katie desarrolló su propio método sin conocimiento alguno
de religión ni sicología. El Trabajo se basa totalmente en la
experiencia directa de una mujer respecto a cómo se crea el
sufrimiento y cómo se le pone fin. Es asombrosamente sencillo,
accesible a personas de todas las edades y procedencias, y no requiere
más que pluma, papel y una mente abierta. Katie comprendió desde
un principio que aportar a las personas sus respuestas o percepciones
era de poco valor; en vez de eso, les ofrece un proceso mediante el
cual las personas pueden encontrar sus propias respuestas. Las
primeras personas que se sometieron a El Trabajo reportaron que
había transformado su vida, y al poco tiempo Katie comenzó a recibir
invitaciones para enseñar este proceso al público en general.

Desde 1986 ha presentado El Trabajo ante cientos de miles de
personas en más de treinta países alrededor del mundo."

-Tomado de la introducción al libro Loving What Is por Byron Katie.

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(versión original en inglés)